Anda Tidak Harus Bermanfaat Sepanjang Masa

Compiled by: Nugroho J. Setiadi, PhD
Orcid-ID: http://orcid.org/0000-0002-1864-0116

Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa membantu orang lain membuat kita merasa bahagia dan berenergi. Tapi kenyataannya adalah bahwa memberi pinjaman kepada rekan kerja seringkali bisa melelahkan, menghabiskan sumber daya kognitif dan emosional kita dan membiarkan kita terlalu lelah dan terkuras untuk melakukan tugas selanjutnya. Jadi bagaimana Anda bisa membantu rekan kerja sambil melindungi produktivitas Anda? Pertama, penting untuk mengenali bahwa, selain efek positifnya, membantu memiliki efek negatif yang mungkin bertahan selama berjam-jam atau berhari-hari. Kedua, jika Anda merasa kehabisan tenaga, lakukan tindakan untuk mengembalikan energi Anda: Istirahat, jalan-jalan, atau menyelinap saat tidur siang. Terakhir, beri izin untuk menunda permintaan bantuan. Anda mungkin tidak ingin menolak secara langsung (meskipun itu juga pilihan) tapi Anda dapat setuju untuk membantu masa depan dan waktu yang lebih tepat untuk Anda, seperti akhir hari kerja atau jam kerja Anda, setelah Anda menyelesaikan tujuan Anda sendiri.

Diadaptasi dari “Research: Yes, Being Helpful Is Tiring,” by Klodiana Lanaj

Sumber:
Lanaj, K. (2016). Research: Yes, Being Helpful Is Tiring. Harvard Business Review. From: https://hbr.org/2016/09/research-yes-being-helpful-is-tiring?referral=00203&utm_source=newsletter_management_tip&utm_medium=email&utm_campaign=tip_date&spMailingID=16371747&spUserID=Mzc5MDI3ODgzS0&spJobID=941577434&spReportId=OTQxNTc3NDM0S0. Retrieved on January 20, 2017.