{"id":1209,"date":"2019-04-04T09:56:49","date_gmt":"2019-04-04T02:56:49","guid":{"rendered":"http:\/\/bbs.binus.ac.id\/management\/?p=1209"},"modified":"2019-04-22T10:00:18","modified_gmt":"2019-04-22T03:00:18","slug":"ubah-respon-default-anda-terhadap-stres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bbs.binus.ac.id\/management\/2019\/04\/ubah-respon-default-anda-terhadap-stres\/","title":{"rendered":"Ubah Respon Default Anda terhadap Stres"},"content":{"rendered":"<p>Compiled by: Nugroho J. Setiadi, PhD<\/p>\n<p>Orcid-ID: <a href=\"http:\/\/orcid.org\/0000-0002-1864-0116\">http:\/\/orcid.org\/0000-0002-1864-0116<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Semua orang menghadapi tekanan di tempat kerja. Tapi apakah tekanan berubah menjadi stres tergantung pada bagaimana Anda bereaksi terhadapnya. Kabar baiknya adalah bahwa, dengan latihan, Anda bisa mengubah respons default Anda. Bahkan jika Anda adalah seseorang yang biasanya bingung dalam menghadapi tekanan, Anda dapat melatih otak Anda agar lebih tenang saat terjadi peristiwa yang menegangkan. Buatlah daftar lima kejadian yang menegangkan dari masa lalu Anda sehingga Anda berhasil dalam memecahkan (misalnya, mungkin Anda berhasil melewati perpisahan sebuah hubungan atau memenuhi tenggat waktu yang ketat untuk sebuah proyek besar). Lain kali Anda merasa hati Anda mulai balapan, ingatkan diri Anda akan pencapaian itu &#8211; dan kemampuan Anda untuk memetakan jalan ke depan &#8211; dengan melihat daftarnya. Pilih tindakan kecil dan bermakna yang bisa Anda lakukan agar otak Anda bergerak maju, meski tidak menyelesaikan masalah.<\/p>\n<p>Diadaptasi dari \u00a0\u201cYou Can Improve Your Default Response to Stress,\u201d by Michelle Gielan<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sumber: Gielan, M. (2017). You Can Improve Your Default Response to Stress. <em>Harvard Business Review.<\/em>\u00a0 From: <a href=\"https:\/\/hbr.org\/2017\/01\/you-can-improve-your-default-response-to-stress?referral=00203&amp;utm_source=newsletter_management_tip&amp;utm_medium=email&amp;utm_campaign=tip_date&amp;spMailingID=16946009&amp;spUserID=Mzc5MDI3ODgzS0&amp;spJobID=1000435694&amp;spReportId=MTAwMDQzNTY5NAS2\">https:\/\/hbr.org\/2017\/01\/you-can-improve-your-default-response-to-stress?referral=00203&amp;utm_source=newsletter_management_tip&amp;utm_medium=email&amp;utm_campaign=tip_date&amp;spMailingID=16946009&amp;spUserID=Mzc5MDI3ODgzS0&amp;spJobID=1000435694&amp;spReportId=MTAwMDQzNTY5NAS2<\/a>. \u00a0Retrieved on April 6, 2017.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Compiled by: Nugroho J. Setiadi, PhD Orcid-ID: http:\/\/orcid.org\/0000-0002-1864-0116 &nbsp; Semua orang menghadapi tekanan di tempat kerja. Tapi apakah tekanan berubah menjadi stres tergantung pada bagaimana Anda bereaksi terhadapnya. Kabar baiknya adalah bahwa, dengan latihan, Anda bisa mengubah respons default Anda. Bahkan jika Anda adalah seseorang yang biasanya bingung dalam menghadapi tekanan, Anda dapat melatih otak [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[7,44,42,8,41],"class_list":["post-1209","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-article","tag-bbs","tag-human-capital","tag-leadership","tag-management","tag-manajemen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bbs.binus.ac.id\/management\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1209","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bbs.binus.ac.id\/management\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bbs.binus.ac.id\/management\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bbs.binus.ac.id\/management\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bbs.binus.ac.id\/management\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1209"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bbs.binus.ac.id\/management\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1209\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1210,"href":"https:\/\/bbs.binus.ac.id\/management\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1209\/revisions\/1210"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bbs.binus.ac.id\/management\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1209"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bbs.binus.ac.id\/management\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1209"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bbs.binus.ac.id\/management\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1209"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}